co to pompa

[...] światy, z obecnych mocniejszych pre - polecam dark labs flame jadłem tego sporo ,również pierwsze bombshella (i to obecne), oraz wiele innych i Flame wypada świetnie, nie ma ściemy na opakowaniu ,ze ma miec 1.3, którego de facto i tak by tam nie miał, fajny focus, świetna pompa, dobre pobudzenie oraz samopoczucie na treningu i wiele godzin po nim

jesli chodzi o nitroII to super jest, pompa miałem lepsza niz po xp ale na sile gorzej troche, daj spokoj z jakimis fazami nasycenia... zjedz co teraz tam jesz , zrob przerwe o długosci takiej jakiej trwał cykl i kup nitroII

ja wale 9 dzien trena 50 ed enatan pniedzialek czwartek 250mg i wino 50e2d czuje sie całyczas jak bym był chory żadnych problemów z snem libido duże na treningu bica dzisiaj była lepsza pompa ale nie wiem czy to od trena zobaczymy co bedzie sie dzialo dalej Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-26 21:30:23

[...] suplementy, które mogą być pomocne podczas słabszych dni. Ich zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie układu nerwowe a także lepsze ukrwienie mięsni podczas treningu-tzw. "pompa". W swoim składzie najczęściej zawierają : -kofeinę -beta alaninę -cytrulinę -agmatynę -kreatynę W tych mocniejszych produktach znajdziemy również yohimbine czy 1,3 [...]

Co do cytruliny to najbardziej ją odczujesz biorąc przed treningiem, poprawi się wtedy komfort na treningu, większa pompa przyczyniająca się do większej motywacji, No też działanie długofalowe wpływające na wytrzymałość co powoduje że oni warto ją też brać właśnie w dni nietreningowe. Co do preparatu na stawy jaki stosujesz to możesz jak [...]

z ta wagą ciała - nie mam pojęcia. Bierze się to zapewno podobnie jak AAKG (daje podobne efekty -> zwiekszenie azotu w org i pompa) więc 1 porcja to 3g. napisz co chcesz łaczyć. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-12 21:23:46

[...] ciała. Tak czy inaczej to co napisałeś niewiele mówi o Twojej sytuacji z progresem. Początek to opis standardowych efektów treningu siłowego czyli podczas pracy zwiększa się pompa mięśniowa, która zaraz po treningu ustępuje i mięśnie wracają do swojego standardowego kształtu. Przy czym jeśli chodzi ogólnie o ramiona to tutaj trzeba podchodzić do [...]

Olej duże hantle, bo tak barków nie zbudujesz. Bawiłem się w to kiedyś, znajomi podawali nawet do 60-65kg a Barki urosly kiedy zmieniłem metody,więcej ruchów, pompa, stres metaboliczny. Czyli zredukować kg i machać po 12x zamiast dokładać w kg na 4x itp Mi barki rosną czuje je dobrze hantlami jak robię 6-4 pow jak więcej to siła szła opornie [...]

[...] mu to trening. Trzeba też tutaj zaznaczyć że czas suplementacji będzie miał znaczenie Czyli jeżeli będziemy stosować tą cytrulinę przed na przykład 4,6 tygodni to nasz organizm przyzwyczai się do produktu i również ta pompa mięśniowa będzie dużo mniejsza i mniej dokuczliwa w porównaniu do tej co występuje podczas początkow suplementacji

[...] mozesz dac cytrulina przed treningiem 10g nie dziala na mnie praktycznie czemu? - arginina przed treningiem 5g to samo co z cytrulina nie czuje mega pompy za male dawki? - pompa zalezna jest od wielu czynnikow, zazwyczaj na redukcji, gdzie tych weglowodanow w diecie jest mniej, czasem o nia nieco trudniej, dawki zmien, daj wiecej argi, a mniej [...]

[...] pomiedzy seriami to 45 sekund. Dieta po drobnej modyfikacji to okolo b-220g, t-125g, w-160g moze dlatego nie odczuwam pompy. no wegli dosc malo, wiec moze byc problem z pompa Czytalem ze cytrulina i arginina dzialaja synergicznie na lepsza pompe. tak w stosunku 2:1 zazwyczaj sa stosowane, jak np 5g argi, to do tego 2,5g cytru Ten spalacz [...]

[...] pewien dyskomfort dłoniach, ale to zapewne przez właśnie dużą ilość krwi w przedramionach. Natomiast po zakończeniu serii po niedługim czasie wszystko wraca do normy jak pompa nieco zejdzie. Jeśli się u Ciebie taki stan utrzymuje dłużej to może warto by było iść do lekarza i zapytać może coś konkretnego by Ci wskazał co może być przyczyną [...]

[...] pewien dyskomfort dłoniach, ale to zapewne przez właśnie dużą ilość krwi w przedramionach. Natomiast po zakończeniu serii po niedługim czasie wszystko wraca do normy jak pompa nieco zejdzie. Jeśli się u Ciebie taki stan utrzymuje dłużej to może warto by było iść do lekarza i zapytać może coś konkretnego by Ci wskazał co może być przyczyną [...]

Wymienione przez Ciebie produkty, to bardzo dobre połączenie. Wysokiej klasy suplementy około treningowe: aakg, kofeina i beta alanina i jedna z najpopularniejszych odżywek białkowych na rynku Allnutrition Whey Protein.

[...] już osiągniesz maksymalną pompe i nie możesz zrobić więcej powtórzeń to koniec, po co chcesz robić więcej na brzuch? Na biceps jak zrobisz 20 serii to wiadomo że np. pierwsze 6 będzie świetna pompa a potem z już z czasem będziesz ją tracił i nie będziesz miał siły, każdy mięsień działa tak samo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-31 14:55:19

[...] 22 śpię jak dziecko. Ja się wcześnie kładę o 21-21:30 i śpię o 22 a wstaje o 6 i jestem wypoczęty. Citrulina nie wywołuje nic co by sprawiło trudności ze snem ani arginina a pompa po tym megaaaa i nie stosuje pre z kofeina no spać nie mogę po kofeinie. Ostatnia kawa pita do 14 no jak później wypije to do 24 spać nie mogę. Przeanalizuj swój dzień [...]

[...] tam spięcie. Sytuacja jest analogiczna jak w innych grupach mięśniowych, jak weźmiesz uginanie ze sztangą na przyzwoitym ciężarze to podobnie mięśnie wypełnią się krwią i pompa na nich wystąpi. Dlatego to całkiem naturalne i po jakimś czasie po treningu zanika. Nie stresuj się wszystko jest w porządku, pilnuj techniki w martwym ciągi i [...]

Solidna pompa poprzez dodatkowe nasycenie daje przewagę psychologiczną na treningu (jesteś spompowany i bardziej chce się ćwiczyć), powoduje wyrzut endorfin, zwiększa wydajność Twojego organizmu, a co za tym idzie i treningu co może bezpośrednio przełożyć się na efekty. Kreatyna to zupełnie inny suplement niż beta-alanina, l-arginina czy cytrulina [...]

[...] hantlami w teorii powinien być lżejszy nie znaczy, że trening ma być lekki. Całe ciało spokojnie możesz na hantlach przetrenować, ale liczy się bardzo czucie mięśniowe i pompa. W dwa dni na siłowni lecisz tak, że wybierasz tylko ćwiczenia złożone. Przysiady, martwy ciąg, wiosłowania, wyciskania, podciąganie na drążku to te ćwiczenia, na które [...]

[...] lepszą opcja jest cytrulina+ beta alanina, dużo lepsza wytrzymałość jak już organizm nasyci się beta alanina, fajnie idzie odczuć jej działanie wtedy jak chcemy dokładać reps lub kg. Co do pompy to im lepsza wrażliwość insulinowa tym większa pompa, np. podczas redukcji np. w dni HC nam wrzucę coś na pompę to nie idzie trenować tak rozsadza xd